Helene Asiain – Sophrologue Toulouse
Prendre un temps pour soi, qu’il ait un objectif précis ou non pour vous est une excellente façon de préserver un équilibre tant au niveau physique que psychique.
Le but de la sophrologie tel que le professeur Caycedo le définit est de « dévoiler, conquérir et transformer notre conscience pour vivre une existence positive et pleine de valeurs », plus libre et plus responsable.
Elle permet donc une évolution profonde et durable.
– De la psychologie ni de la psychanalyse.
Elle ne travaille pas sur l’inconscient mais sur la conscience et ne propose aucune interprétation. Elle ne se substitue pas à la médecine classique et ne pose pas de diagnostic médical.
– De l’hypnose dans le sens où elle s’intéresse davantage au sujet alors que l’hypnose s’intéresse au problème traité.
En sophrologie le sujet est totalement conscient, participe et est acteur de ce qu’il vit. Le sophrologue guide et oriente, l’hypno-thérapeute suggère et induit.
La sophrologie est basée sur un entrainement régulier du corps et de l’esprit et nécessite un engagement de la personne qui la pratique afin d’en percevoir les bénéfices.
En ce sens elle est une pédagogie plus qu’une thérapie, elle permet l’utilisation et l’appropriation de ses outils et de ses techniques par la pratique.
Le but de la sophrologie tel que le professeur Caycedo le définit est de « dévoiler, conquérir et transformer notre conscience pour vivre une existence positive et pleine de valeurs », plus libre et plus responsable.
Les relaxations dynamiques
Elles vont permettre de relâcher le corps et l’esprit. Il s’agit d’exercices de respiration et de contractions / relâchements musculaires.
Ces relaxations dynamiques se pratiquent debout ou assis.
Les techniques spécifiques
Ces techniques sont nombreuses et choisies en fonction du client, sa demande et de leur pertinence. Ex : concentration sur un stimulus interne, la préparation positive à un évènement, l’évocation de souvenirs agréables et constructifs…
La visualisation mentale
Elle favorisera la prise de conscience et le changement. La suggestion mentale est guidée par la voix du sophrologue.Elle se pratique assis ou allongé.
Je suis Hélène, sophrologue caycédienne certifiée de l’Institut de Sophrologie du Sud-Ouest (ISSO) mais surtout, une passionnée de voyage, de rencontres, de danse et de découvertes.
Ce qui m’anime avant tout, c’est l’Humain !
J’ai décidé de donner un autre sens à ma vie professionnelle en conservant cette envie profonde d’aider et d’accompagner l’autre dans un cheminement, aussi bien pour faire face à une problématique spécifique que dans le simple but de mieux vivre sa vie et son quotidien.
Quelle que soit la raison vous serez accueillis avec bienveillance, convivialité dans une écoute active et sans jugement.
J’ai déjà hâte de vous rencontrer !
A très bientôt !
